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¡Lo que la ciencia dice sobre el dolor de espalda y la postura al dormir!

Reducción de la presión en nervios y articulaciones
Investigaciones publicadas en The Spine Journal señalan que colocar un soporte entre las rodillas durante el sueño lateral disminuye la compresión del nervio ciático y reduce molestias en caderas y rodillas.

Prevención del dolor crónico
Especialistas en fisioterapia recomiendan este tipo de cojines como apoyo en tratamientos de dolor lumbar crónico, hernia discal y artritis, ya que ayudan a evitar malas posturas repetitivas que empeoran el problema con el tiempo.

Alineación de la columna
Estudios en ergonomía y fisioterapia muestran que dormir con las piernas alineadas reduce la presión en la zona lumbar y la pelvis. El uso de un cojín de rodillas mantiene la columna en una posición neutral, evitando giros que aumentan el dolor lumbar y de ciática.



